Missão quarentena registrando o finde e demais depoimentos.

No dia 26/40

 Quanto a alimentação foi tudo bem. 

Fui malhar   musculação.

Fui no médico fazer a ultrasom do pé. Parece que deu alguma coisa lá. Linguagem técnica. Não entendi nada. 
Passarei pelo ortopedista segunda-feira. 

Esqueci de enviar o peso para a Jenni, nem acredito, mas também, estou bem inchada, já que estou nos dias M. 

27/40 . Comilança geral.

O registro a seguir faz parte do projeto da blogleira baianinha linda e querida, Amanda. 

http://simplesmentemandinha.blogspot.com.br/

A preguiça este finde foi tanta que nem a foto das comidas teve. 

café da manhã, o de sempre, cuscuz, manteiga, e leite com café. Repeti a porção.

No almoço, estrogonofe de carne moída e churrasco. Comi pouco. Porém tomei 500 ml de coca cola.

Sobre mesa bis, meia caixa.

Lanche da tarde, cuscuz de novo.  Pedalei 1 hora. Foi bem tranquilo. Um passeio com os amigos.
Eu, Ana. k.C.
Pedalamos 15 km.

Somente eu e Ana aparece, pois   ela autorizou. 

28/40 Domingo

Fiquei o dia todo em casa. 

Café da manhã, o mesmo de ontem.

almoço:

arroz integral, feijão, bife acebolado, 2 ovos, milho refogado.

sobre mesa 3 bombons. Tomei 500 ml de refrigerante.

Café da tarde foi 2 tapiocas e leite com café. 

Tomei coragem e me fotografei. E vi o quanto que estou gordinha. vocês já fizeram isso?

tomam coragem e se fotografem.

Por esta motivo, durante 3 meses, vou me fotografar com frequência com a mesma roupa e mesmas posições para ver a evolução. 

Postarei aqui quando eu tiver  os primeiros resultados.

DEIXO AQUI REGISTRADO QUE NO DIA 15 DE NOVEMBRO INICIOU ESTE ACOMPANHAMENTO DE FOTOS DE COMPARAÇÃO. VAMOS VER NO QUE VAI DAR!!!

PROMETO QUE VOU POSTAR PARA VCS A EVOLUÇÃO. 

19,20,21,22/40 Missão quarentena registrando o finde e demais depoimentos.

Oláaaaa!!!! Depois de alguns dias sem aparecer na minha casa por aqui, vim fazer uma faxina, e me organizar, afinal a semana já começou.

Então vamos aos resumos:

Em 19/40 – Sexta-Feira, 06 de Novembro, me alimentei bem, dentro das calorias previstas. 1.200. Fui para a academia malhar musculação. Tomei bastante água, hibisco. Intestino esta tudo nos conformes.

20/40 – Sábado – 07 de novembro -  Eu e amor fomos para Cascavel, resolver um compromisso importante. Fomos ao shopping, almoçamos culinária japonesa (gosto demais), fui no  sorvete. Passeamos bastante. Fomos ao supermercado, passamos parte da tarde na casa de uma amiga minha e os filhos dela. E a ao cair da tarde voltamos para casa (100 km).

A noite, fomos jantar na casa de um casal, colegas de meu marido. E rolou um camarão ao forno. Que demorou uma eternidade para ficar pronto. 3 horas e pouco. Fomos jantar meia noite e meia. Os homens que prepararam tudo. Eu me diverti brincando com Mateus (filho da dona da casa), ele é um amor. Vi o álbum de foto da Juli (dona da casa), de quando ela engravidou e achei muito bacana, gosto demais de fotos. Observar detalhes. Amo de paixão.

Não comi tudo isso, comi uma fatia de pão com manteiga, uma cueca virada e um pedaço de bolo. tudo estava tão bom.

 Ameixa para amenizar a fome

Em fim o jantar de sábado, depois de 3 horas e meia, 

 Estava muito bom a combinação:

21/40 – Domingo – 08 de novembro – Ficamos o dia todo em casa, acordei tarde, comi, dormi, comi de novo e dormi. A noite fomos na missa e depois montamos nossa arvore de natal.

Quanto aos registros de alimentação, não fotografei.

Tomei café cuscuz com manteiga e leite com café (adoçante e desnatado)

Almocei lasanha de bolonhesa, arroz e batata palha,  com suco de maracujá. Sobre mesa foi dois pedaços pequenos  de bolo de chocolate sem lactose.

Lanchei uma tapioca com queijo e leite com café.

Comi um bombom sonho de valsa.

Sábado e domingo não rolou nada de atividade física.

22/40 – Segunda – 09 de novembro –

Hoje, é dia de pesagem, do desafio da Poli. Saí da casa dos 66 (AMEM), estou visitando agora a casa dos 65. Breve quero sair dela e entrar nos 64. E a oscilação entre os 66, 65 e 64. É ENORME!!!!!

Alimentação de hoje foi tudo tranquilo até as 18 horas, depois fui em um jantar, e me acabei em rapada com mandioca.  E comi que até passei mal, a noite toda. Comida pesada para noite. 

MISSÃO QUARENTENA REGISTRANDO O FINDE

 RESUMO DO 13,14 E 15/40 E REGISTRANDO O FINDE.


Bom, os relatos que tenho nesses 3 dias, foram bem gordinhos, então vamos lá. Não se assustem, rsrs.

Começarei com  o Registrando o finde, que faz parte do projeto da blogueira baianinha Amanda.

Para quem ainda não conhece a pagina dela, dá uma passadinha por lá.
http://simplesmentemandinha.blogspot.com.br/

Sábado, dia 31 iniciou as gordices.

Café da manhã foi duas porções de cuscuz, manteiga e leite com café (desnatado e adoçante)

 Almocei fora, e foi exatamente:  maionese, ovo de codorna, arroz integral, estrogonofe, polenta, meio bife e bata frita. (comparando a um ano atras, esse prato estaria bem cheio).

Para beber, fui de:

Sim, comi sobre mesa, pudim.

 E o restante do dia foi dormir  com a Isis.
Fiz apenas 3 seções de 20 abdominais e pulei corta 10 minutos. Isso nem faz cocegas na queima de calorias , o tanto que comi hoje. 

 Fomos jantar na casa de do tio de uma amigo nosso. Macarronada ao molho de galinha da angola.
(não repeti, mas tomei um copo de refrigerante). Não levei meu suco. Ou bebia cerveja, que não gosto ou o refri. 

E a bomba desse dia foi esse, abri a foto aí para ver. Desastre total.

No domingo, 01.

Acordei com a Ana me ligando as 7 da manhã, meu celular não tinha despertado. Pulei da cama, me arrumei e fui me encontrar com ela. Comi uma banana, no momento do pedal.

Mesmo que fizemos o  convite para algumas colegas de pedal. Não foram, tiveram outros compromissos. Fomos somente eu e ela.

Percorremos:

 Parada para um descanso de nos hidratar. A placa é da comunidade que fomos.

Cheguei em casa, com tanta fome,  preparei meu cuscuz.

Fomos para a casa de um casal de amigos, na cidade vizinha. Foi uma tarde muito gostosa.

Jogamos conversa fora, brinquei um monte com o filho deles, o Bernardo. Até ajudei a trocar a fralda. Coisa inédita.

Jogamos vídeo game. Foi muito bacana. Me diverti tanto.

Almocei, churrasco, arroz e vinagrete.

Para tomar suco.

 Sobre mesa foi uma manga. deliciosa...

 Café da tarde, com eles, foi leite com café, pão integral, queijo e manteiga. comi duas porções.

Eu jogando com o meu amor. Dei uma taca nele. 

No caminho para casa, comi um bombom ouro branco, o melhor, na minha opinião.

E o resumo do meu dia, no consumo e queima das calorias foram:

No feriado, 02 de novembro,  mais uma vez, acordei cedo e fui pedalar (marido não gostou nada, pela segunda vez deixar ele na ama e sair). Fiquei quietinha, afinal ele tem razão. 

Na foto,  nos na comunidade São Luis,  Foi muito bacana. 

(deixei somente Ana visível, pois foi a única que autorizou a postagem).

nosso percurso:

Na volta para a cidade, paramos para tomar um café da manhã juntos.

Passamos o restante do dia (eu e o esposo ) em casa. Dormi o dia todo.

Resumo da segunda, que trágico...

Diante de todas essas comilanças, nos próximos 15 dias, quero dar uma controlada geral. Vamos ver se consigo fazer o Paleolítico. Gosto dele e me identifico. 

O que acharam dos meus dias?

Iara registrando o finde -

Vim aqui rapidinho para registrar como foi meu finde e os dias 6 e 7/40 - do Missão Quarentena para os fortes.

Estes dias me rendi as guloseimas, diversão e nada de atividade física.

No Sábado, dia 6/40, meu café da manhã foi o de sempre dos finais de semana, cuscuz com manteiga e café com leite. Gosto demais de cuscuz, gente.

Logo bem cedinho, peguei a bike, mochila nas costas e fui resolver todos meus compromissos na rua.

Almoço, prá lá de bom, costela assada preparada por um paranaense, acompanhamento, meio pãozinho e salada. Não tomei refri. Fui de água. 

(A gordura da carne eu tirei)

Tarde de calor combina com terere Paraguaio, isso mesmo, uma colega minha, me ensinou a misturar na água, ervas aromáticas. A gente usou, hortelã, erva cidreira e alecrim. A erva Kurupy é de sabor de boldo. Tomamos com água, nada de suco, natureba e ótimo, hein.
Vou congelar as ervas e fazer gelinho, ficará mais pratico.

Lanche da noite, antes de ir para a festa, leite com café e tapioca com queijo.

 Momento de concentração do grupo, eu e amor. O kerbfest estava tudo de bom, me diverti tanto.
E não bebi, me diverti só com minha aguinha mesmo. Faixa no pé para proteger das pisadas das pessoas.  (o pé esta quase bom).

No domingo, 7/40

Apos ter dormido somente 4 horas...

acordei as 9:00 horas, preparei meu lanche, o de sempre do final de semana, cuscuz.

E fui de bicicleta pra a casa de minha colega de setor para ajudar fazer almoço. O pessoal  chegaram mais tarde. 

E as delicias  da vez foi mandiocada, repeti a porção. Tomei refrigerante, exagerei em tudo. 

Sobremesa, comi 1 pedaço de bolo e sorvete também.

Depois de uma noitada, e comer tanto assim, o jeito foi dormir  o restante da tarde.

Então é isso, meu finde não foi  nada light. dia 6 e 7 foi para o brejo. 

Os meus registros do finde, faz parte do projeto da blogueira querida Amanda.

http://simplesmentemandinha.blogspot.com.br/

Que é uma iniciativa muito bacana. E eu não sou uma boa participante. Rsrsrs.

E como foi o seu final de semana? 

Iara desafiando o finde

Meu finde foi muito bom.

No sábado (03-10), dormi bastante durante a tarde. A noite, bateu aquela preguiça, que nem queria de jeito algum cumprir com meu desafio diário. Do projeto da Poli. http://www.charmosapoli.com/ 
Mas aí, estava conversando com a Amanda, do blog:  http://simplesmentemandinha.blogspot.com.br/
que também falou que estava sem coragem, aí nos desafiamos a malhar. E assim, nós suamos a camisa, sim.
Eu treinei escada e ela foi de elíptico.

vamos a alimentação:

Já tinha muitos dias sem meu cuscuz, e hoje eu comi e repeti. O recheio foi manteiga. 
Manteiga também tem mais de um mês que não uso. Para beber, café com leite (adoçante e desnatado).

Fui para cozinha e preparei tudo sozinha. arroz integral, feijão, ovo frito sem óleo e salada.

Para tomar, suco natural de maracujá.

Não resisti o doce. Comi 4 quadradinho de chocolate 70% cacau.

No jantar, comi 3 pedaços de pizza.

No domingo (04-10)

café da manhã foi o mesmo de sábado.

 Fui em um almoço com amigos. Comi arroz, maionese, salada e carne.
Repeti somente a carne assada. Para tomar, levei meu suco natural para o evento.

 Aqui, temos a cultura de comer cuca de acompanhamento no almoço, comi 3 pedaços. 

No café da noite, fui de café com leite desnatado e adoçante, tapioca com queijo.

No domingo, malhei queima 48 horas. Muito bom!!!!! Indico.

Iara desafiando o finde

Oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!  Gente, o post de hoje não esta de acordo como eu gostaria. Pensei muito se eu ia ou não participar do projeto "Desafiando o finde", já que realmente, eu não me lembrei de registrar tudo que comi sábado e domingo.

Vou descrever.

No sábado, no café da manhã, fui de tapioca com queijo e café com leite.

Almocei em uma porção pequena, porém comi batata frita, estrogonofe de carne de gado e coca zero.

Sobre mesa um pedaço de pudim.

No final da tarde, fui na sorveteria, que fica na frente de casa, olhem a foto:

A noite, comi um Xegg e coca cola comum. Sim!!!!!!! Comi horrores, e não termina aí....

Saí para a balada e bebi whisky e refrigerante.

No domingo, meu café da manhã foi cuscuz com manteiga (não comia tem tempos), almocei estrogonofe, comi um bombom, comi tapioca no café da tarde e não jantei.

Ou seja, meu finde me detonei na comida. 

TODA ESTA COMILANÇA, VOU CONTAR NO PRÓXIMO POST O MOTIVO.

Desafiando o finde - "OS PASSEIOS SÃO AS PROVAS DE FOGO"

Hoje é dia de relatar meu finde. 

Isso tudo faz parte do projeto da blogueira baiana arretada.

http://simplesmentemandinha.blogspot.com.br/

 Final de semana cheio de histórias para contar.....

No sábado (05-09), acordei 6 da manhã, e já pesei:

Logo tomei meu café da manhã, tapioca com queijo, leite desnatado, café e adoçante. 

"Preciso de carboidrato para dar energia para a atividade física".

 

Fui para a rua correr os 5 km e pedalei 18 km.

Fomos eu e Vanessa, e foi muito bom, estava bem friozinho (17°)

Corremos na rua, no centro da cidade. E para pedalar, demos uma volta pela cidade e estrada que vai para a Argentina.

 

A foto já diz tudo, amor em pedalar.

Fomos passar um final de semana diferente com um casal de amigos em Cascavel.

Chegamos 13:00 horas e partimos para o almoço.

Shopping sabe como é né. Muita opção de guloseimas. Mas se quiser as opções saudáveis, tem também. Achei que fosse mais difícil para mim, por que antes era uma tortura. Sofria tanto. Em estar próximo a lugares com tanta oferta de culinárias ótimas. E ficar só nos lights. Atualmente, me comporto melhor.

Optei por culinária japonesa e uma água.

Agora, na sobre mesa, fui no meu sorvete que amo. 

Geralmente, compro dois, dessa vez foi só um. 

Durante a tarde, não comi nada de lanche. Senti bastante fome.

Quanto chegou na hora de jantar, esse sim, eu sofri um pouco. Mas depois passou.

Fomos em uma hamburgueria.  

Pedi uma água e a galera, refri.

Optei por um lanche bem leve. Mas não abri mão da batata frita. Afinal, eles estavam comendo um lanche tão gostoso (olhem na foto ). E para sentir um sabor diferente. Comi a batata, e não me arrependi não. Estou mudando meus hábitos aos poucos.

Fomos para uma balada sertaneja.

Sempre quando saímos, não bebo bebida alcoólica, esta noite  devo ter tomado uns 3 copos de whisky com energético. 

Eu não aguentei de tanta dor meus pés. E tirei o calçado. Sim, é feio fazer isso, doía tanto, tanto. Que não tive outra opção. Fiquei de pé no chão. Como estávamos em um cantinho na balada e estava escuro. Ninguém vê não rssrsr.

E baladinha boa. Dancei demais. Companhias top de linhas. 

No domingo (06-07)

Acordei com tanta fome. Isso foi umas 8 horas.

E realmente, não fui nas frutas, sucos e cereais não.

Fui no pão de queijo, um pedaço de bolo, leite com café.

Voltei para servir, e peguei um pãozinho pequeno. 

Como nunca tinha comido este creme de queijo, peguei. E omelete.

No almoço, fomos no shopping, e não pensei duas vezes e fui neste:

Meu prato, salmão, arroz integral, saladas e suco de limão. 

Na minha frente, prato do marido. culinária japonesa. 

Do meu lado, pizza. Cada um foi com suas preferencias. Pensem, só coisas gostosas a minha volta. E eu na minha saladinha e carne. Rsrsrs.

Ser 100% na linha não rola comigo. Comi meu chocolate.

No jantar, fui de sucrilus. Super curto.

Não fiz atividade física no domingo. Como dancei horrores na festa. Meus pés estão machucados.

E  o seu finde, como foi?

O que achou do meu?