Pedal entre Brasil e Argentina

   

Dias atrás recebi um convite que dificilmente eu recuso, que é pedalar em estrada de chão. E foi muito bom mesmo.

Debaixo de um sol escaldante lá fomos nós. Foram 27 km que pareciam uns 40. Passamos por trechos com pedras soltas, algumas subidas, passamos  por riachos. Adrenalina total.

Fomos em um grupo grande de ciclistas, e eu não conhecia ninguém, a não ser minha colega Isa que me convidou. E logo, fiz amizades com a galera toda. Trocamos contatos, claro!!!

Pedalamos por cerca de uns 15 km. E mais da metade da galera voltou por outra estrada que ficava mais próximo do local onde foi o ponto de encontro. 

Bom, como sou "fominha" para tudo isso, me juntei a um grupo bem mais experiente. Detalhe, só eu de mulher. Foi top demais. Apesar que algumas vezes eu ficava para trás. E já dava o melhor de mim para acompanhar os meninos. Cansei demais. Minha nossa.

Paramos em um riozinho para nos refrescar. Foi de tênis, roupa e capacete, mesmo. Me molhei toda e já partimos para nos encontrar com a galera, que estava nos esperando.

Gente, bom demais!!!!! 

Foram 2 horas de pedal. Quando chegamos no ponto dos ciclistas, ficamos alguns minutos por lá e logo eu e Isa  colocamos as bikes em cima do carro e fomos embora. 

Ah, e os bonitos do marido em casa, rsrsrsrs.

Na foto abaixo foi a parada para nos hidratarmos.

E os corajosos acima.

A esquerda Brasil e a direita do rio Argentina.

Lindo a vegetação, Divisa entre os municípios de Capanema e Planalto

Passamos pedalando para atravessar o córrego.

E esta é mais uma breve descrição de como foi meu pedal. Que venha os próximos...

Semaninha díficil

Olá gente linda! E lá se foi mais uma semana. E a minha  poderia ter sido melhor. 

Deveria ter malhado mais, cuidado melhor da minha reeducação alimentar. 
Fiz o que pude.

Ontem (02-10) eu e amor saímos com um casal muito bacana, passamos parte da tarde e noite com eles. Me diverti e ri muito. Comemos tanto. Rsrsr.

Sabe...

Estive conversando com Aline, minha amiga do projeto "Emagrecendo Juntas", sobre o processo lento que é emagrecer. Ela disse algo muito importante:

"persistir sempre e não desistir". -  Somos seres humanos, Iara  e isso nos aproxima mais do seu público, para que todos verem que aqui (blog), não existe nenhum super heroi e sim pessoas reais, que estão na luta diariamente, temos que manter sempre o foco. 

Quanto atividade física, ela malhou pouco, e como a própria disse, "melhor que nada, o novo hábito, já virou rotina". 
Os finais  de semana dela que fazem a diferença, não coloca restrição, aproveita as oportunidades e é feliz assim.

Perguntei para ela oque poderá melhorar na próxima semana. Ela respondeu:

"continuar cuidando da minha alimentação e atividade física.  Quero sair da casa dos 69 para a próxima pesagem".

Quanto  ultimo resultado. Eu eliminei 0,200 gramas. Aline adquiriu mais 0,7. 

Ou seja, eu com o peso de 65,00 e ela com 69,8.

Estamos exilando os pesos há algumas semanas. 

Quero deixar aqui uma dica  dela do blog que leu e gostou. 

É a pagina da loris, que também curti. Espero que gostem.

Segue o link http://www.blogdaloris.com/

Continuo suando a camiseta, malhando bastante, no limite do meu corpo. Claro!

Terça-feira, Chegamos (eu e amor) do trabalho no final da tarde. Lanchamos e pegamos a estrada. Fizemos 26 km. Pouco,mas melhor que nada.

 Ainda não tinha pedalado nesse trecho da cidade. É um bairro que fica no alto de um morro. Gostei da vista.

Na quinta,Também pedalei com as meninas. Foi muito bom, a companhia delas é ótima.

Teve uma breve comemoração de aniversário de dois colegas de trabalho. Na foto abaixo. Eu levando guloseimas para o pessoal do meu setor. Não comi nada disso. Resisti.

Olhem quanta coisa boa, não comi nada, também não passei vontade. Minha estratégia foi lanchar antes de ir para a confraternização. 

Tomei somente meio copo de activia.

Em nosso passeio que relatei no inicio do post. Não resisti a cebola frita. 

 Também não resisti a um lanche mega bom, acompanhado de batata frita. Optei em água com gás para tomar.

Não aguentei comer todo o lanche. 

sorvetinho do Mac. Bom demais. 

O desafio do meu grupo é ficar sem doce. Fui vencida.

Variar o cardápio faz bem. Mais um dia evitei o refrigerante.

O combinado abaixo, eu e amor comemos juntos.

Encontrei no mercado esta promoção da bolacha trakinas. É uma delicia. louco de bom. Alguém conhece? 

Pegamos 4 pacotes. Quero ver se como durante o mês. 

E como foi a semana de vocês?

Emagrecer é curtir a vida também!!!!!!

Hello People! Estou com varias histórias para contar a vocês da minha ultima semana. 

Vou resumir com fotos e descrição, para ficar mais rápido a leitura. Esta bem legal, espero que gostem. 

No domingo (20-09) fui pedalar com uma galera pra lá de animada. 

Percorremos 30 km, em trecho que intercalou entre, estrada de chão e calçamento.

Saímos antes do nascer do sol. Assistimos o espetáculo pedalando. Foi lindo! 

 Na medida do possível, vou registrando o percurso. É muito ruim tirar as fotos, pois uso meu celular e o manuseio dele é mais complicado. Mas, vou me virando como posso, tudo para registrar o momentos para todos conhecerem nossa história.

O cenário vai mudando a cada instante. Neste lugar estávamos próximo a divisa com a Argentina.

 Gente, esse casal é a Rose e o Beto. Rose não pedalava, acompanhava a gente no carro de apoio. Hoje, já esta pedalando e dá conta do recado. Beto é um dos nossos incentivadores do pedal e nosso apoio nos problemas que quando surge nas bikes. 

 Esse é o "Figa", entrou no grupo agora. E deu um show na pedalada. Apesar que reclamou um pouco do trajeto que foi um pouquinho cansativo. Isso é normal, até porque ele esta retornando para o pedal atualmente.

 Lembro da primeira vez que pedalei aqui em Capanema, e lá estava o Juarez, isso há 2 anos. Ele sempre esta se desafiando. E quando diz "não" aos convites, e porque realmente não pode ir. 
Esta aí é a sua segunda bike. Aos poucos investindo no que lhe faz bem.

 Ah esse eu sou fã, senhor Pedro,  pedala há muitos anos, para nós é um exemplo de vida. E particularmente, quero chegar na idade dele com esta vitabilidade. Ele  cuida na alimentação, malha na academia e esta em todos os passeios ciclísticos. 

 É muito amor envolvido, Um selinho na bike. Rsrsr. Na verdade, é a de Jonatan (marido), que é melhor que a minha. Nesse pedal, ele ficou em casa. Dexei ele dormindo, sai de casa que nem viu. 

 Parada para nos hidratar e fotografar. 
Pedalar também é cuidar da alimentação. Sempre levamos alguma barra de proteína, fruta ou algum carboidrato para dar mais energia. 

Esse local, não dá para ver na foto, mas é bem bacana, mata dos dois lados. 

 Olha, pedalar com uma mão só, uma guiando e a outra fotografando. Fico para trás, aí tenho que pedalar horrores para acompanhar a galera, tudo por alguns registros. rssr. Na foto eu mordendo o lábio,  de cansada, e o senhor Pedro lá atras fazendo uma piadinha ainda. Rsrsrs.

 O sol muitas vezes faz com que cansamos  mais. Por isso a importância de estar com uma roupa que cobre os braços e pernas. O uso do protetor solar e beber ´muita água também é de extrema importância. Quem não toma esses cuidados, a fadiga e bem maior.

 E o solo vai mudando, Esse trajeto foi pedras.

Subidinha generosa essa. E apareceu esse cachorro aí que ameaçou a nos morder, como nem demos "moral" a ele, acabou nos acompanhando por um bom trecho. 

 O solo estava um pouco liso. O que dificultava pedalar nesse morro.

 Mais um cenário, um presente para uma manhã de domingo.

 Pedalar em grupo é ser parceiro, é respeitar os limites do colega. 

 Uns vão ficando para trás, outros somem na frente, sozinhos jamais.

 Não gosto de calçamento.

A cada solo diferente, vamos adquirindo técnicas. Abaixo o trecho foi de pedras. 

Asfalto é bom, porém, eu prefiro os desafios de pedalar no interior (estrada de chão).

O pedal abaixo aconteceu no ultimo dia 26-09, sábado.

A concentração dos ciclistas aconteceu na praça central da cidade. Devido o evento acontecer na manhã de sábado, muitos não foram. Seria interessante o próximo acontecer noturno ou no domingo.
Gostei do trajeto que fizemos, foi bem proveitoso. O que não curti, junto com meus colegas, foi a demora no inicio do pedal. Houve uma pequena cerimonia de distribuição de mudas e posteriormente, o  plantio de árvores na praça, logo houve um rápido discurso de autoridades do município. 


Novamente Senhor Pedro participou com a gente. 

 Vanessa também marcou presença, minha parceira de atividade física.

 Força figa, força nessas pernas!!! Ele não fez todo o trajeto, como disse logo acima. afinal, esta retornando de um tempo sem pedalar.

Beto não falta em uma. Esse é dos meus. E o bacana é que incentivou a esposa, a gostar desse esporte tão apaixonante. E tem mais, a filha pequena esta inciando o ciclismo na cidade. 

 Não sei o nome desse garoto, estava ele e um amiguinho dele, e pedalaram todo o percurso. Mesmo cansadinhos, não desistiram. Gostei de ver essa galerinha.

 Foi uma subida bem puxada. De azul, meu esposo, que ficou 2 meses sem pedalar. Finalmente, hoje consegui carrega-lo. E sofreu viu!!!!! Ele tinha uma resistência ótima, porém parou de pedalar. Vamos ver se anima agora! 

Parada para o lanche.....

 Tivemos carro de apoio e a ambulância nos acompanhando. 

Se foram 20 km, o retorno é mais cansativo. 

Chegamos!!!! 32 km foi para a conta. O restante da galera, por motivos particulares não foram até o final. 

Mudando de assunto. 

Como anda o projeto "Emagrecendo juntas"?

Aline esta semana mandou ver em seus resultados. Olhem o histórico dela:

Quero deixar uma mensagem a todos que falam que não tem tempo.

Aline, acorda 5 da manhã para ir trabalhar, chega em casa 17:30, dá atenção para o filho, até as 21:00 horas,  acompanha ele para a cama, fica alí até ele dormir. Além de dar um "tapa na casa" e atenção ao esposo.

Depois, coloca seu tênis e vai para a academia malhar. 

Quando chove, se vira em casa. Para ela, não existe "não tenho tempo".

 De grama em grama estou baixando meu peso. Apesar que esta muito lento. 

Lembram que falo tanto da Vanessa que estamos malhando juntas. Então, esse mês ela emagreceu 3 quilos. E a premiei . Segue aí o nosso vídeo do nosso dia dia juntas treinando.