Missão quarentena e o resultado nada bom do laudo do meu pé!!!

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Hoje fui no ortopedista para saber como anda a situação do meu pé. 

E o resultado não foi positivo. De acordo com o laudo deu problemas nos tendões flexores laterais e acumulo de líquido no local. 

Agora iniciei o tratamento com medicamento, banho de água quente com sal grosso e fisioterapia.

Meus treinos de corrida, infelizmente cancelei. Só quando melhorar. E de acordo com o médico é um tratamento demorado. 

O jeito é focar em outras atividades. Desistir, não vou. Voltarei  a correr, sim. Mas no tempo certo.

Bom, minha alimentação não foi das melhores,  comi em casa, tenho maior preguiça de cozinhar. Preparei um virado com ovo (restante  da comida de ontem - arroz, feijão, milho). Não comi fruta e tomei pouca água. 

Como passei um tempão no posto de saúde. Não comi por lá. Cheguei em casa com muita fome no final da tarde.
lanchei  uma tapioca grande com creme de ricota e leite com café.

Dormi e depois fui para a academia.

O vídeo a seguir, faz parte do meu projeto pessoal que iniciei hoje , pois quero comparar minhas fotos de evolução semanal, e para ter resultados, preciso malhar, mesmo que for em casa. 

QUERO E VOU TER RESULTADOS.

o vídeo tem 3 locais: rua, academia e pracinha. Amanhã é exercício em casa. 
Espero que gostem. 

Cheguei em casa, tomei o medicamento e pé na água quente. Quero ficar boa logo, então é cuidado com carinho. Meu erro, foi ter esperado 1 mês para procurar ajuda de um ortopedista.