O desafio nos fortalece para chegar ao peso ideal

Quando há o desafio para um objetivo em comum o grupo se torna mais forte. E é assim que me sinto. 

Sobre o desafio "Emagrecendo Juntas", essa semana deixarei em aberto meu resultado  e de Aline. Próxima semana atualizo para vocês saberem como anda nosso processo.

O Projeto Verão 2015, esse o povo (10 mulheres de regiões diferentes do Brasil) parece que estão desanimadas. Somente dá um oi no grupo a Cel, Cris e a Lady. De todos os grupos que venho participando esse é o mais desanimado, não sei o que esta acontecendo com todas, pois não falam no grupo do whats..

O projeto "Dieta online" ( 8 mulheres blogueiras de diferentes regiões  do mundo), da iniciativa da blogueira Rosana, esta super animado, gosto demais do grupo, a maioria esta obtendo bons resultados.

Projeto "Registrando o Fim de Semana", iniciativa da blogueira Amanda, onde fotografamos tudo que comemos e bebemos, o objetivo é nos controlar na alimentação.

Estou no grupo do desafio "Seja parceiro",     uma iniciativa da minha amiga Aline ( a mesma do projeto emagrecendo juntas, são pessoas de diferentes regiões do Brasil) que iniciará  essa semana. Aos poucos vou relatando como anda o projeto.

O primeiro desafio é fazer alguma atividade física durante meia hora de segunda a sábado.

E por ultimo, também iniciei outro projeto "40 dias para o peso ideal".   

Esse ultimo projeto é o seguinte: 

Conheci essas figuras tem pouco tempo. Para vocês entenderem melhor vou relatar nossa história.

A Luana, 17 anos, (a esquerda - 76 kgs), a conheci quando lecionei para ela em 2013. Nosso contato era somente em sala de aula por 3 meses. Até então, não tivemos mais contato.

Jhei, 18 anos, (61,5 kgs), conheci através do namorado dela, tem cerca de 4 meses.

E entre um encontro e outro nas reuniões de amigos, comentei com Jhei da minha história, do objetivo que tenho. E ela chegou comentar que gosta de correr.

 Na ocasião, a convidei para malharmos juntas e ela aceitou de imediato. 

No momento, achei que era calor do momento. Me enganei. Isso aconteceu no ultimo domingo (28 de Junho). Trocamos whastsap. E fomos conversando...

Na segunda-feira (29), ela disse que ia levar uma amiga para malharmos juntas. 

Disse que Luana quer muito emagrecer e precisava de ajuda. E logo já concordei, assim em 3 somos mais fortes.

Fizemos um desafio de 40 dias.

Nesse período, vamos malhar juntas 3 x na semana e vamos nos ajudando quanto a Reeducação alimentar. Cada uma com seu foco.

Todas tem o objetivo de eliminar 3 quilos.

Quem chegar aos números da balança que pretende.

Ganhará um presente. Mesmo que ser for todas.

Iara (64,1)

NOSSA ATIVIDADE FÍSICA

No primeiro dia, 29 de Junho, caminhamos e corremos 5 km.

Segundo dia, quarta-feira (01 de Julho)

Caminhamos 2 km e fizemos algumas localizadas. Foram 1 hora de exercícios.

Fomos somente eu e Luana, Jhei foi ao  dentista.

Terceiro dia, sexta-feira (03 de Julho)

De manhã fiz localizada em casa, fiz acompanhamento pelo youtube. Em casa.

A noite, como choveu, eu, Jhei e Luana não corremos.