Aline e Iara fazendo as pazes com a balança e a fita métrica

(Aline é uma querida, falei para ela o quanto senti fome nesse dia, pois tinha esquecido de levar para o trabalho meu lanche, então quando encerrou nosso expediente, ela levou um iogurte, muito parceira ela).

Na ultima semana de maio, os resultados não foram bons em nosso projeto. Através destes deslizes, nos avaliamos, nos unimos mais ainda,  fechamos a boca e focamos nos treinos.

Estamos na 8ª semana do projeto “Emagrecendo Juntas”. Ainda faltam 9 semanas para o encerramento. Vamos ver como anda os resultados?

Resultados de Aline

Aline esta malhando na academia com personal e treinando cross fit, os resultados estão visíveis nas medicas.

....E o meu resumo da semana foi o seguinte....

Até o momento, eliminei do meu corpo 13 quilos. Em um processo longo de 15 meses. Um casamento perfeito do triangulo amoroso entre determinação, Reeducação Alimentar e Atividade Física. Sem esses três não teria bons resultados.

Essa  semana  quanto a alimentação foi tranquila, consegui manter meu equilíbrio,  malhei bem. Confiram abaixo:

Domingo (07/06), antes mesmo de nascer o sol.

 Saí de casa para encontrar  as meninas do grupo Amanhecer II,  fomos em 3. Pedalamos cerca de 18 km pela cidade. 

Após, elas foram para suas casas, pois tinham compromisso. Resolvi dar uma esticada no percurso. E fui sem rumo, conhecendo a cidade. Onde eu via uma serra grande, lá eu estava. E nessa brincadeira,  o percurso foi pouco mais de 25 km. Queria ter concluído mais uns 10 km, mas o esposo estava em casa me aguardando. Rsrs.

 Terça-Feira (09/06). Após chegarmos do trabalho, Eu e Jonatan fomos dar uma volta pela cidade a noite de bike. Pedalamos 15 km. Não estava tão animada.

Quinta-Feira (11/06). E com total malabarismo. Fui intercalando em limpar a casa, pular corda, fiz abdominais e flexões e ainda fiz meu lanche para o dia seguinte – muffin de carne moída –

 Sempre me perguntam da onde tiro tanta força de vontade.

Na verdade, quando quero muito algo eu corro atrás, e mesmo quando digo que não tenho tempo, eu arrumo.

Falta de tempo, para mim é mal administração dos compromissos.

Se realmente quer emagrecer, tem que se reeducar na alimentação, fazer alguma atividade física que goste, administrar seu tempo, aprender a cozinhar seus alimentos, e principalmente FAZER SUA MARMITINHA PARA O TRABALHO, PASSEIOS, VIAGENS...

Quanto as minhas medidas, aos poucos meu corpo vai mudando, dão uma olhada:

Também dei uma animada essa semana quanto aos resultados do  projeto das blogueiras que venho participando, segue os resultados: